Cosa vogliamo per noi stessi oggi? E per i nostri figli e i nostri cari? La felicità. Coltivala e condividi dritte per migliorarsi la vita, diminuire lo stress, gestire ansia e depressione, diventare positivi e ottimisti LEGGENDO i riassunti dei migliori libri sulla psicologia positiva, felicità e mindfulness che trovi in Disiato.com. Guarda qui i tre più letti.
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Mindfulness & Felicità
Paul McKenna, Cambia vita in 7 giorni , TEA edizioni, Trad. N. Russo del SantoPossiamo veramente cambiare la nostra vita in sette giorni? I cambiamenti più significativi nella vita sono spesso i mutamenti di percezione del mondo. Questo è l'intento dell'autore che, nell'arco di sette capitoli che rappresentano sette giorni, ci guida per padroneggiare il nostro stato emotivo, e ci mostra ciò che è veramente importante per noi al fine di raggiungere ciò che vogliamo.
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Mindfulness & Felicità
Terenzio Traisci, Tutto il bene che mi voglio, MondadoriL'autore ci spinge a riflettere su quanto amore e attenzione rivolgiamo a noi stessi. Spesso riteniamo di dover prima risolvere tutte le problematiche che ci assillano, per poi dedicarci alla cura della nostra persona attraverso lo sport, una sana alimentazione e un po’ di tempo per noi. Avere amor proprio «diventa un optional», mentre invece è una condizione necessaria per risolvere problemi, raggiungere obiettivi o dedicarsi ad aiutare gli altri in condizioni psico-fisiche ottimali.
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Mindfulness & Felicità, Salute & Benessere
Jan Chozen Bays, Mindful eating, Enrico Damiani Editore, trad. M. PetruzziL’autrice aiuta i lettori a riconoscere la fame da nove punti di vista differenti. Ci rende consapevoli dell’attrazione verso il cibo a livello emotivo, biologico, storico. Il suo intento è quello di aiutarci a mangiare serenamente e coerentemente con il suo metodo del mindful eating (mangiare con la giusta attenzione e consapevolezza).
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