Libri di crescita personale per migliorare se stessi

Salute & Benessere

Scopri i riassunti di libri di crescita personale, concetti chiave di comunicazione e psicologia online, consigli utili per la relazione di coppia, guide best seller per la genitorialità e riassunti online sullo sviluppo personale che sono stati aggiunti in Disiato.com nella categoria Salute & Benessere!






Libro » Mabel E. Todd, Il corpo pensante, ed. Gremese, trad. L. E. Sweigard » su Disiato.com

Salute & Benessere

Mabel E. Todd, Il corpo pensante, ed. Gremese, trad. L. E. Sweigard

L’intento dell’autrice è quello di trattare la relazione tra psiche e movimento del corpo partendo dal presupposto che il pensiero è condizionato dalle abitudini fisiche, e viceversa. Sulla base di questo principio, l’autrice vuole fornire al lettore degli strumenti pratici che lo guidino lungo una totale rieducazione somatica.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Ulrike Schmidt, Janet Treasure, Migliorare Morso Dopo Morso, Positive Press, trad. L. Fasolino e C. Zenato » su Disiato.com

Salute & Benessere

Ulrike Schmidt, Janet Treasure, Migliorare Morso Dopo Morso, Positive Press, trad. L. Fasolino e C. Zenato

Il testo nasce dall’esperienza delle autrici come terapeute presso il centro per il trattamento dei disturbi del comportamento alimentare del Maudsley Hospital di Londra. Si propone di fornire indicazioni e un ventaglio di soluzioni a quanti hanno un rapporto problematico con il cibo. Costituisce un valido strumento per chi soffre di bulimia, di disturbi da alimentazione compulsiva o semplicemente intende approfondire l’argomento. È un testo di auto aiuto dove la “strategia terapeutica” è semplice, alla portata del lettore e si esplica attraverso episodi di vita ed esperienze di pazienti affetti da disturbi del comportamento alimentare che si raccontano, rendendo più interessante e fluida la trattazione.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Fabrizio Duranti, Alessandro Mora, Il diario del benessere. Una guida settimanale per allenare la salute e fare le scelte giuste per la propria forma psicofisica, Sperling e Kupfer » su Disiato.com

Salute & Benessere

Fabrizio Duranti, Alessandro Mora, Il diario del benessere. Una guida settimanale per allenare la salute e fare le scelte giuste per la propria forma psicofisica, Sperling e Kupfer

Fabrizio Duranti sceglie una formula divertente e accattivante, quella del diario settimanale, per comunicare ai lettori i segreti e i passi giusti verso il benessere. Cinquantadue settimane all’insegna di una sana alimentazione, e non solo. Consapevole che i veri cambiamenti per essere efficaci, devono coinvolgere anche la nostra mente, affida ad Alessandro Mora il compito di predisporre gli strumenti che renderanno più agevole e facile questo percorso verso il benessere. A conclusione di ogni argomento trattato, infatti, sarà «la sua voce» a spiegare alcuni concetti base della PNL. Completerà la settimana il suggerimento di un libro e di un film sul tema trattato, in vista di un «continuo allenamento fisico e mentale» come lo stesso autore lo definisce.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Stephan J. Guyenet,  Il cervello affamato, Newton Compton Editori, trad. di G. Mazza e D. Palmerini » su Disiato.com

Salute & Benessere

Stephan J. Guyenet, Il cervello affamato, Newton Compton Editori, trad. di G. Mazza e D. Palmerini

L'autore ci spiega come funzionano i meccanismi cerebrali che regolano i comportamenti alimentari, affermando che l'unica maniera di sconfiggere la sovralimentazione e l'obesità è comprendere meglio il cervello. Guyenet ci porta, perciò, alla scoperta dei sistemi cerebrali più potenti, degli impulsi atavici ancora attivi e della capacità dell'inconscio di sopraffare la mente razionale. Tutto questo per insegnarci a utilizzare il cervello come nostro alleato, anziché permettergli di remarci contro.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Jan Chozen Bays, Mindful eating, Enrico Damiani Editore, trad. M. Petruzzi » su Disiato.com

Mindfulness & Felicità, Salute & Benessere

Jan Chozen Bays, Mindful eating, Enrico Damiani Editore, trad. M. Petruzzi

L’autrice aiuta i lettori a riconoscere la fame da nove punti di vista differenti. Ci rende consapevoli dell’attrazione verso il cibo a livello emotivo, biologico, storico. Il suo intento è quello di aiutarci a mangiare serenamente e coerentemente con il suo metodo del mindful eating (mangiare con la giusta attenzione e consapevolezza).

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Filippo Ongaro, Il Metodo Ongaro, Pickwick » su Disiato.com

Salute & Benessere

Filippo Ongaro, Il Metodo Ongaro, Pickwick

L’intento dell’autore è quello di aiutare più persone possibili a riprendere il controllo della loro vita, ad adottare nuove e migliori abitudini, a ottimizzare la loro salute e la loro esistenza, attraverso strumenti concreti per migliorare i seguenti fattori: alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore; questi fattori sono strutturati in un programma di 8 settimane, con un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla propria felicità e benessere.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Italo Pentimalli - J.L. Marshall, Il potere del cervello quantico, Uno Editori » su Disiato.com

Crescita & Sviluppo, Salute & Benessere

Italo Pentimalli - J.L. Marshall, Il potere del cervello quantico, Uno Editori

L'intento degli autori è quello di trasmettere alle persone informazioni utili su come far esplodere il potenziale nascosto del proprio cervello, attraverso un metodo concreto ed efficace che permette di: aumentare la capacità intuitiva e la capacità di percepire se stessi e la propria strada; sviluppare più sicurezza e chiarezza nella propria vita; ottenere il peso forma desiderato; migliorare il tenore della propria vita; migliorare le relazioni e molto altro ancora. Tutto questo nel minor tempo "quantisticamente" possibile (nel corso del libro viene spiegato il perché).

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Giancarlo Fornei, Come allenare la mente a vincere nello sport. 7 step base per allenare la tua mente a vincere, Youcanprint » su Disiato.com

Salute & Benessere

Giancarlo Fornei, Come allenare la mente a vincere nello sport. 7 step base per allenare la tua mente a vincere, Youcanprint

L’intento è quello di dare al lettore uno strumento composto da sette step per imparare a capire cosa influenza il proprio stato d'animo, per poter utilizzare le tecniche di visualizzazione a proprio vantaggio, per nutrire la mente inconscia mentre si dorme, ecc. Tutto questo ha come obiettivo quello di allenare la propria mente ad essere vincente nelle competizioni sportive.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Dalai Lama, D. Goleman, Emozioni distruttive, Saggi Mondadori, trad. R. Cagliero » su Disiato.com

Salute & Benessere

Dalai Lama, D. Goleman, Emozioni distruttive, Saggi Mondadori, trad. R. Cagliero

Gli autori intendono investigare sulle cause delle emozioni distruttive e valutare quali metodi mettere in atto per controllarle e gestirle in modo efficace. Hanno voluto far dialogare cultura orientale e occidentale per favorire un addestramento della mente, attraverso la pratica della meditazione che contribuisce a controllare le emozioni distruttive.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Franco Berrino, Daniel Lumera, La via della leggerezza, Mondadori » su Disiato.com

Mindfulness & Felicità, Salute & Benessere

Franco Berrino, Daniel Lumera, La via della leggerezza, Mondadori

L'intento degli autori è quello di sensibilizzare i lettori sul concetto di leggerezza, intesa non solo come peso corporeo e massa grassa, ma come una condizione esistenziale, che coinvolge mente, cuore e spirito. La leggerezza di chi sa vivere autenticamente, senza rimanere attaccato al passato, di chi sa davvero amare, perdonare, provare gratitudine, guarire le proprie ferite più profonde, cogliere ovunque la bellezza del creato, divenendone testimone consapevole. Gli autori rammentano che è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con sé stessi, con il proprio corpo, con il mondo esterno e che permette di rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l'accumulo di grasso nel corpo e una sensazione di pesantezza.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Giovanni Jervis, La depressione, Il Mulino » su Disiato.com

Salute & Benessere

Giovanni Jervis, La depressione, Il Mulino

L’autore intende fare il punto sulle conoscenze più consolidate sulla depressione e le terapie farmacologiche e psicoterapiche più efficaci. Descrive casi clinici per descrivere il vissuto delle persone che soffrono di questo male.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Renate Göckel, Donne che mangiano troppo, Feltrinelli, Trad. D. Besana » su Disiato.com

Salute & Benessere

Renate Göckel, Donne che mangiano troppo, Feltrinelli, Trad. D. Besana

L'autrice racconta la storia di Anna, trent’anni, insegnante, bulimica. Attraverso la sua vita e le sue esperienze, traccia il profilo di una persona affetta dal problema della bulimia, indaga sui motivi che hanno scatenato questo disturbo e che l'autrice sostiene siano applicabili anche a persone affette da anoressia o obesità.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Brian Wansink, Mangiare inconsapevole, Editrice Pisani, trad. M.Marino » su Disiato.com

Salute & Benessere

Brian Wansink, Mangiare inconsapevole, Editrice Pisani, trad. M.Marino

Con molti esperimenti, a volte divertenti da leggere e altre scioccanti e rivelatori, il prof. Wansink ci tiene a segnare un punto: le diete non funzionano e l’unico segreto per dimagrire è farlo lentamente e bene. Nel libro ne parla con molti consigli pratici per aiutare il lettore non solo ad aprire gli occhi ma a iniziare sin da subito.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando » su Disiato.com

Crescita & Sviluppo, Salute & Benessere

Dr. Joe Dispenza, Placebo Effect – Libera il potere della tua mente, My Life edizioni, trad. di Katia Prando

Il ricercatore Dawson Church nella prefazione del libro spiega con chiarezza cosa l'autore si propone di insegnare ai lettori: ad allargare gli orizzonti del possibile grazie alle conoscenze scientifiche disponibili, e a sfruttare la connessione corpo-mente per ricablare il cervello e realizzare le proprie visioni. Effetto Placebo significa che i pensieri, le convinzioni e le emozioni sono in grado di modificare la fisiologia del corpo, riaccendendo il potere di guarigione insito nella natura umana.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani, Ventuno giorni per rinascere, Mondadori » su Disiato.com

Salute & Benessere

Franco Berrino, Daniel Lumera, David Mariani, Ventuno giorni per rinascere, Mondadori

Offrire al lettore un cammino di tre settimane che porti salute e longevità attraverso un’alimentazione consapevole, l'esercizio fisico e la pratica spirituale. Risvegliare in chi legge la consapevolezza dell'unicità di questa esperienza di vita della quale dobbiamo essere protagonisti e non semplici spettatori.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Martin Castrogiovanni, Raggiungi la tua meta, Sperling & Kupfer » su Disiato.com

Salute & Benessere

Martin Castrogiovanni, Raggiungi la tua meta, Sperling & Kupfer

L’intento dell’autore, che ha scoperto di essere celiaco nel 2011, è quello di raccontare la sua storia e, tra aneddoti e curiosità, parlare della celiachia con voce onesta e sincera: come ha reagito, come la gestisce, quali sono le sue ricette preferite e come eseguirle.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Bruce Lipton, La biologia delle credenze, Macro edizioni, trad. G. Fiorentini » su Disiato.com

Salute & Benessere

Bruce Lipton, La biologia delle credenze, Macro edizioni, trad. G. Fiorentini

Nel suo libro, Bruce Lipton vuole andare oltre canoni superati da decenni a livello scientifico ma ancora seguiti in medicina o nei luoghi comuni. Osserva il funzionamento della cellula e ridimensiona l’importanza del nucleo. Ci parla anche di fisica quantistica e di energia che compone il nostro corpo. Il suo intento è quello di aprirci la mente e ridarci la responsabilità di noi stessi.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Gabriele Savino, Oltre le diete, Uno Editori » su Disiato.com

Salute & Benessere

Gabriele Savino, Oltre le diete, Uno Editori

L'intento dell'autore è quello di aiutare le persone a liberarsi per sempre dalle diete e mantenere in serenità il proprio peso forma, senza essere schiave della bilancia e delle calorie da calcolare nel piatto. Nel libro promuove l’idea di accettarsi e amarsi per chi si è, mantenendo la volontà di migliorare costantemente la qualità della propria vita.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Raffaele Morelli, Solo la mente può bruciare i grassi, Mondadori » su Disiato.com

Salute & Benessere

Raffaele Morelli, Solo la mente può bruciare i grassi, Mondadori

Ingrassiamo - sostiene l'autore - perchè abbiamo dimenticato noi stessi e messo a tacere sotto una spessa coltre di doveri e di responsabilità l'essenza del nostro essere, i nostri desideri, le nostre emozioni, la nostra interiorità e unicità. Il grasso è una zavorra che ci impedisce di vedere la magia che è in ognuno di noi; dimagrire è una "rivoluzione" dove «non c'è da cambiare vita ma semplicemente va cambiato il modo di vedere se stessi e la vita».

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Raffaella Oppimitti, Gianfranco Trapani, Sono celiaco, non malato!, Red Edizioni » su Disiato.com

Salute & Benessere

Raffaella Oppimitti, Gianfranco Trapani, Sono celiaco, non malato!, Red Edizioni

Gianfranco Trapani, Medico specialista in pediatra, con perfezionamento in scienza dell'alimentazione. Svolge attività di consulenza didattica presso l'Università statale di Milano, Cattedra di Terapia Medica e Medicina Termale, Centro di Ricerche in Bioclimatologia Medica e Biotecnologie di Medicina Naturali. Direttore didattico della SMB Italia (Scuola Superiore di Bioterapie). È autore di vari best seller e di numerosi altri libri, molti dei quali tradotti all’estero.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Masaru Emoto, Il miracolo dell’acqua, Il punto d’incontro, trad. G. Agnoloni » su Disiato.com

Mindfulness & Felicità, Salute & Benessere

Masaru Emoto, Il miracolo dell’acqua, Il punto d’incontro, trad. G. Agnoloni

In questa ulteriore opera, Masaru Emoto condivide nuove fotografie di cristalli di acqua esposti alle parole e ci racconta del potere della risonanza e della vibrazione dell’energia e delle parole che la esprimono. Un messaggio di speranza e crescita è mantenuto lungo tutto il libro in cui l’autore condivide dritte per applicare concetti quali “amore e gratitudine” nel quotidiano, non solo attraverso l’acqua.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Erica Francesca Poli, Le emozioni che curano, Ed. Mondadori » su Disiato.com

Comunicazione & Psicologia, Salute & Benessere

Erica Francesca Poli, Le emozioni che curano, Ed. Mondadori

Partendo dall’interazione tra mente e corpo nei processi di guarigione, l'intento dell'autrice è quello di elaborare una “medicina delle emozioni” che sia in grado di curarci. In altre parole, aiutare il lettore a conoscere meglio le emozioni, a viverle prima con il corpo, in modo che diventino uno strumento di consapevolezza di sé e dell’altro, e quindi della malattia e della salute.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Guy Winch, Pronto intervento emozioni, Erickson, trad. G. Lo Iacono » su Disiato.com

Comunicazione & Psicologia, Salute & Benessere

Guy Winch, Pronto intervento emozioni, Erickson, trad. G. Lo Iacono

L'intento dell'autore è di condividere tecniche di “pronto intervento” emotivo, tecniche tutte scientificamente fondate e che possono essere autosomministrate, proprio come i rimedi di automedicazione. Possono anche essere spiegate ai figli e portate con sé nel futuro come un kit sempre pronto per aiutarsi e aiutare.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro






Libro » Debora Conti, Il libro del Giusto Peso Per Sempre, Sperling e Kupfer » su Disiato.com

Salute & Benessere

Debora Conti, Il libro del Giusto Peso Per Sempre, Sperling e Kupfer

L’intento dell'autrice è di aiutare le persone a dimagrire con la mente e senza necessariamente seguire una dieta. La Conti vuole andare oltre le indicazioni alimentari e parlare di motivazioni, tentazioni e gli svariati motivi per cui spesso le diete falliscono. Il libro svela come funziona la mente per aiutare il lettore a dimagrire partendo dalla auto-rieducazione inconscia, comportamentale ed emotiva.

Fai il login per leggere il riassunto di questo libro










Leggi anche:





I 3 riassunti di libri sulla relazione di coppia più guardati in Disiato » Convivi ma non è facile come ai primi tempi? È normale. Scopri i segreti per far durare la tua coppia partendo dai concetti chiave riassunti dai migliori libri sulla relazione di coppia e sull’amore. Impara, cambia, cresci insieme al partner o per il tuo partner. Guarda adesso i tre libri più guardati sulla Relazione di coppia in Disiato.com  » Riassunti di libri di Crescita Personale, libri di Salute & Benessere, libri di Mindfulness & Felicità, libri di Comunicazione & Psicologia, libri di Crescita & Sviluppo, libri di Scrittura & Scrittura Creativa, libri di Relazioni & Coppia e libri di Genitorialità.

I 3 riassunti di libri sulla relazione di coppia più guardati in Disiato

Convivi ma non è facile come ai primi tempi? È normale. Scopri i segreti per far durare la tua coppia partendo dai concetti chiave riassunti dai migliori libri sulla relazione di coppia e sull’amore. Impara, cambia, cresci insieme al partner o per il tuo partner. Guarda adesso i tre libri più guardati sulla Relazione di coppia in Disiato.com

Schede libri benessere



Mangiare con consapevolezza e pensare oltre il cibo » Perché le diete falliscono per il 90% almeno? Perché ci fanno sentire sbagliati e ci dettano sempre leggi… diverse? Perché la dieta non è la sola via. Iniziamo a mangiare con consapevolezza come suggerisce Jan Chozen-Bays in Mindful eating.  » Riassunti di libri di Crescita Personale, libri di Salute & Benessere, libri di Mindfulness & Felicità, libri di Comunicazione & Psicologia, libri di Crescita & Sviluppo, libri di Scrittura & Scrittura Creativa, libri di Relazioni & Coppia e libri di Genitorialità.

Mangiare con consapevolezza e pensare oltre il cibo

Perché le diete falliscono per il 90% almeno? Perché ci fanno sentire sbagliati e ci dettano sempre leggi… diverse? Perché la dieta non è la sola via. Iniziamo a mangiare con consapevolezza come suggerisce Jan Chozen-Bays in Mindful eating.

Schede libri genitorialità



I TOP 5 libri sulla comunicazione verbale e non verbale » La parola può essere controllata, ma il linguaggio del corpo? In questo articolo scopri i cinque migliori libri di comunicazione verbale e non verbale che sono stati riassunti in Disïato. Saprai carpirne i segreti?  » Riassunti di libri di Crescita Personale, libri di Salute & Benessere, libri di Mindfulness & Felicità, libri di Comunicazione & Psicologia, libri di Crescita & Sviluppo, libri di Scrittura & Scrittura Creativa, libri di Relazioni & Coppia e libri di Genitorialità.

I TOP 5 libri sulla comunicazione verbale e non verbale

La parola può essere controllata, ma il linguaggio del corpo? In questo articolo scopri i cinque migliori libri di comunicazione verbale e non verbale che sono stati riassunti in Disïato. Saprai carpirne i segreti?

Libri genitorialità








Vuoi scegliere i libri giusti per la tua crescita?

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *